Birthlight Yoga Eγκυμοσύνης
Προετοιμασία για να βιώσετε τη γέννα ως μια τελετή χαράς, καλλιεργώντας συνειδητά το δεσμό αγάπης με τον εαυτό σας και το παιδί.
Ολιστική, εξατομικευμένη μαιευτική φροντίδα που χτίζει γερά θεμέλια για υγεία και ευεξία, ανεξάρτητα από τον τόπο ή τον τρόπο με τον οποίο θα γεννήσετε. Μέριμνα για την πρόληψη και την αντιμετώπιση δύσκολων συναισθημάτων μέσω της προετοιμασίας με ενσυναίσθηση.
Εβδομαδιαία μαθήματα Birthlight Yoga εγκυμοσύνης τα οποία αποσκοπούν στο να πάρει καλή θέση το μωρό για τη γέννα και στην ενσωμάτωση στην καθημερινή ζωή της εγκύου πρακτικών αντιμετώπισης και διαχείρισης του πόνου του τοκετού.
Birthlight Yoga
Η Birthlight γιόγκα ενσωματώνει προσεκτικά επιλεγμένες και δοκιμασμένες πρακτικές της γιόγκα, οι οποίες ωφελούν συγκεκριμένα τις γυναίκες κατά την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Οι πρακτικές αυτές εναρμονίζουν το σώμα, το μυαλό, τα συναισθήματα και το πνεύμα με στόχο την ενδυνάμωση του συναισθήματος ικανοποίησης αυτής της ιδιαίτερης εμπειρίας και περιόδου στη ζωή μιας γυναίκας και στην αρχή της ζωής του μωρού της. Αποσκοπεί στην ενθάρρυνσητων γυναικών να φέρουν εις πέρας τόσο τη διαδικασία της εγκυμοσύνης τους όσο και του τοκετού, μειώνοντας στο ελάχιστο κάθε ιατρική παρέμβαση και χορήγηση φαρμάκων.
Η Birthlight γιόγκα βοηθά τις έγκυες γυναίκες και τις επίτοκες να αποκτήσουν την κατανόηση και τις δεξιότητες που χρειάζονται για να συμβάλουν ουσιαστικά και θετικά στην εμπειρία του τοκετού τους, ανεξάρτητα από την εξέλιξη της διαδικασίας. Ως γνωστόν, οι γυναίκες στο τοκετό τους, αντί για πληροφορίες φέρνουν σωματικές μνήμες και ευαισθητοποίηση και γι’ αυτό το λόγο η γιόγκα είναι αποτελεσματική. Δεν είναι όλα τα είδη γιόγκα ευεργετικά για τις έγκυες ενώ μερικά είναι ακατάλληλα έως και επικίνδυνα.
Η Birthlight Γιόγκα αναπτύχθηκε σε βάθος εικοσαετίας και σε συνεργασία με μαίες από την κ. Francoise Freedman. Το προτεινόμενο πρόγραμμα προέρχεται από τις μαίες του Τροπικού δάσους του Αμαζονίου, εμπνευσμένες από γυναίκες που χρησιμοποιούν την αναπνοή τους για την εξώθηση, εκπνέοντας χωρίς να σπρώχνουν, ανεξάρτητα από τα επίπεδα της φυσικής τους κατάστασης ή από προηγούμενη εμπειρία με τη γιόγκα.
